Pranjama i Joga Nidra

Uzdrowienie, relaks i głęboki spokój … To wszystko odnajdziesz dzięki praktyce Pranajamy i Joga Nidry. 🪷

W każdą środę o 18:45 spotykamy się w Wirach k/ Poznania, aby w kameralnym gronie przez godzinę doświadczać głębokich oddechów w tradycyjnych technikach Pranajamy wg metody Iyengara. On sam pisał, że Pranajama:

🪷 redukuje stres

🪷 spowalnia procesy starzenia

🪷 wyrównuje ciśnienie krwi

🪷 poprawia wydolność krążeniowo-oddechową

🪷 zwiększa odporność organizmu

🪷 zmniejsza bezsenność

🪷 redukuje stany lękowe i pomaga w leczeniu depresji

To i wiele innych korzyści osiągniesz przez regularną praktykę.

🪷 Joga Nidra, to kolejne pół godziny relaksu, ale już w pozycji leżącej pod kocykiem. Przez odpowiednio prowadzoną wizualizację, dźwięk mis tybetańskich, dzwonków i śpiewanej przeze mnie mantry, Twoje ciało i umysł wchodzi w stan pomiędzy jawą a snem… to właśnie wtedy wypowiadasz intencję, a ona zapisuje się w polu morficznym. Dzięki temu szybciej się materializuje. Ty w tym czasie ulegasz głębokiej regeneracji i samoleczeniu, obniżasz poziom kortyzolu i napięcia mięśniowego.

Cena za 1 sesję po 90 min – 60 zł 🪷 180 zł za 4 sesje po 90 min (ważne przez 30 dni)

🪷 Zajęcia odbywają się w każdą środę o 18:45 – 20:15.

📍 Lokalizacja: Szkoła Jogi Małgorzaty Piechowiak ul. Laskowska 99A, 62-051 Wiry k. Poznania