Grafik
Grafik zajęć jest aktualizowany na bieżąco. Joga trwa 1,5 godziny, a zajęcia fitjogi ok. 50 min.
Joga dla początkujących to grupy odpowiednie dla osób dopiero zaczynających praktykę i tych, dla których słabsza intensywność zajęć jest wystarczająca, także dla kobiet w ciąży. Joga dla dzieci jest przeznaczona dla: młodszych w wieku 5-9 lat i ma formę zabawy oraz młodzieży w wieku 10-15 lat, gdzie praktykowane są szybkie zmiany pozycji. Grupy mieszane dotyczą osób o różnym stopniu zaawansowania w praktyce z minimum rocznym doświadczeniem, a także kobiet w ciąży i dzieci powyżej 15 roku życia. Joga rehabilitacyjna obejmuje specjalnie wybrany zestaw asan ze szczególnym uwzględnieniem ich roli terapeutycznej w zależności od zgłaszanych problemów zdrowotnych.
Lekcje odbywają się w grupach około 15-osobowych, na pięknej sali z przeszkloną ścianą i widokiem na ogród.
Zajęcia indywidualne jogi to sesje rezerwowane z góry dla jednej, dwóch lub trzech osób, gdzie program jest opracowywany specjalnie dla każdego uczestnika według jego potrzeb.
Pn. | Wt. | Śr. | Czw. | Pt. | Sob. |
---|---|---|---|---|---|
8:20 - 9:50 JOGA grupa początkująca | 8:20 - 9:50 JOGA grupa mieszana | 8:20 - 9:50 JOGA REHABILITACYJNA | |||
10:30 - 12:00 TERAPIA INDYWIDUALNA | 10:30 JOGA INDYWIDUALNA | 10:30 JOGA INDYWIDUALNA | |||
16:30- 17:45 JOGA dla dzieci (8-12lat) | |||||
17:00 - 18:30 JOGA INDYWIDUALNA | 17:20 - 18:50 JOGA REHABILITACYJNA | 17:00 - 18:30 JOGA INDYWIDUALNA | 17:20 - 18:50 JOGA grupa mieszana | 18:00 - 19:30 JOGA grupa początkująca | |
18:45 - 20:15 JOGA grupa mieszana | 19:10 - 20:00 Fitjoga | 18:45 - 20:15 JOGA grupa mieszana | 19:10 - 20:00 Fitjoga | 1900 - 20:15 Koncert relaksacyjny 1 w m-cu |
|
20:30 - 22:00 JOGA grupa początkująca | 20:30 - 22:00 JOGA grupa mieszana | 20:30 - 22:00 TERAPIA INDYWIDUALNA | 20:30 - 22:00 JOGA REHABILITACYJNA | 19:45 - 21:30 MEDYTACJA I PRANAJAMA |