Grafik

Grafik zajęć jest aktualizowany na bieżąco. Joga trwa 90 minut, a zajęcia fitjogi ok. 55 minut.

Joga dla początkujących to grupy odpowiednie dla osób dopiero zaczynających praktykę i tych, dla których słabsza intensywność zajęć jest wystarczająca, także dla kobiet w ciąży.

Joga dla dzieci jest przeznaczona dla młodszych grup w wieku 4-6 lat i ma formę zabawy oraz młodzieży w wieku 7-14 lat, gdzie praktykowane są szybkie zmiany pozycji.

Joga dla wtajemniczonych dotyczy osób o różnym stopniu zaawansowania w praktyce, jednak z minimum rocznym doświadczeniem,  a także kobiet w ciąży i dzieci powyżej 13 roku życia.

Joga regeneracyjna obejmuje specjalnie wybrany zestaw asan ze szczególnym uwzględnieniem ich roli w zależności od zgłaszanych na początku zajęć problemów fizycznych i psychicznych tj. bóle głowy, brzucha, kręgosłupa, natłok myśli i zestresowanie.

Joga dla seniorów trwa 60 min. i prowadzona jest w spokojnym tempie dopasowanym do możliwości uczestników zajęć.

Pranajama obejmuje różne techniki oddechowe, dzięki którym można oczyścić ciało z całego napięcia i stresu, a następnie poczuć przypływ czystej życiodajnej energii – prany.

Joga Nidra, inaczej ” joga świadomego śnienia” pozwala na puszczenie intencji ,”sankalpy” w stanie głębokiego relaksu. Może dawać wypoczynek zastępujący kilka godzin snu.

Lekcje odbywają się w kameralnych grupach , na pięknej sali z przeszkloną ścianą i widokiem na ogród.

Zajęcia indywidualne jogi to sesje rezerwowane z góry dla jednej lub dwóch osób, gdzie program jest opracowywany specjalnie dla każdego uczestnika według jego możliwości, a więc  ze szczególnym uwzględnieniem potrzeb fizycznych, emocjonalnych i duchowych.